自己的工作和生活带来负面影响。 负面情绪人人都有，即使是一个历经磨难的成功人士，也会有无法控制自己怒气的时候。生气是人身上真正自然的情绪，是外界强烈刺激下引起的不良情绪反应。但是如果气性太大就会扰乱了自己的分析与判断能力，使人难以理智地看待问题和处理问题。 人在发怒的时候，大多已失去理智。当正常思维被情绪操纵，就会把事情处理得一团混乱。上班时间就快到了，而公交车却迟迟不来，让人等得心急如焚。上了公交车之后，却碰上严重的堵车，无论继续等待还是下车都无济于事，只能烦躁不安地坐在车里；还有上班的时候，计算机突然发生故障，刚刚做完的文件全部丢失；同事、朋友之间因为一点小事争执不下，继而产生较大矛盾，这些都会使人生气愤怒，暴跳如雷，导致自控力下降或者失效。 当...
- 前言
- 绪论 不能自控当然不能成功
- 集中精力才能进步
- 放任自己并不能带来幸福感
- 别让陋习淹没你的人生
- 第一编人是如何失控的
- 顽固的偏见定型化效应
- 明知自己错了也不愿改正
- 锚定效应让人失去判断力
- 控制自己什么都不想非常难
- 失去控制感就会失去运气
- 第二章 诱惑看起来鲜嫩可口 为什么有人能抵御诱惑
- 延迟满足能力影响你的事业
- 就放纵一次最难抵挡
- 管他呢效应
- 在巨大诱惑面前更要提高警惕
- 状态不好经不起诱惑
- 有些诱惑很危险
- 神经营销学奖励性诱惑的可怕之处
- 第三章 环境的影响让人无法自拔 环境对人有潜移默化的影响
- 持续重复的单一声音容易让人情绪失控
- 拥挤容易让人情绪失控
- 注意围绕在你周围的信息
- 别让外界事物影响了心情
- 第四章 他人会影响你的自主权 言行也会互相传染
- 合理拒绝他人保护自主性
- 从众心理让人难以坚持己见
- 去个性化氛围下更容易放纵
- 第二编提升自控力的技巧
- 预先承诺不留退路
- 找个同伴互相监督效果非常好
- 社会认同有利于自我控制
- 太自私的人会失去他人的帮助
- 签名能带来自我约束力
- 第六章 强大的自控力来自强大的自我 因为热爱才有动力
- 不再依赖他人越独立越幸福
- 用顽强的意志拥抱困苦
- 自豪感与羞愧感哪个更有约束力
- 玩物会丧志失去人生操控权
- 不要让懒散成为习惯
- 野心太强容易让自控力崩溃
- 适度的自我怜悯是好的
- 观念的力量不可思议
- 思维水平越高越善于自控
- 别把三思而后行当成空话
- 第七章 调控情绪就是在调控人生 损害自控力的可不止消极情绪
- 惊奇过度也容易失控
- 发怒容易使人失控
- 人在冲动时会失控
- 选择矛盾和等待危机都会引起情绪变化
- 自愿的假装情绪可以弄假成真
- 强颜欢笑得不偿失
- 别人的负能量也会传染给你
- 情绪控制会损耗意志力
- 情绪控制不仅仅靠意志力
- 注意 情绪控制不是情绪压抑
- 第八章 制订计划按部就班地接近目标 拖延会让你越陷越深
- 导致拖延的心理因素
- 计划不是越精确越好
- 目标要少才有效果
- 短期目标与长期目标的关系
- 借助蔡氏效应实现目标
- 第九章 通过改善身体状况增强自控力 葡萄糖能为意志力提供燃料
- 自控力像肌肉一样可通过训练增强
- 越待越没劲儿动起来才有活力
- 睡眠好自控力会提高
- 第十章 自控不可过度 人的意志力是有极限的
- 过度自控会伤身体
- 负面情绪必须周期性释放
- 做决策过度会让人失控
- 打破自控力界限会更加失控
- 用顽强的意志拥抱困苦
- 自豪感与羞愧感哪个更有约束力
- 玩物会丧志失去人生操控权
- 不要让懒散成为习惯
- 野心太强容易让自控力崩溃
- 适度的自我怜悯是好的
- 观念的力量不可思议
- 思维水平越高越善于自控
- 别把三思而后行当成空话
- 第七章 调控情绪就是在调控人生 损害自控力的可不止消极情绪
- 惊奇过度也容易失控
- 发怒容易使人失控
黎明气象局
什么才是未知？隐藏在城市中最深处的怪谈？来自几千年前的委托？还是来自未来的求救信？亦或者是从山海经走出来的上古大妖？您好，这里是气象局，请问有什么可以帮助您的吗？嗞hellip…救…救我，我在在…嗞嗞北新路求救我！！！我们穿梭于过去与未来，我们身着黑袍，打着黑伞，我们揭开消失在历史长河的那些秘闻，也追寻未来那一盏灯火，我们躬耕于黑暗，可我们依旧在等待着黎明的到来！展开收起...
太古霸宗
隐世霸主，太古铜门！...
现在我想做个好人
做好事就能变强！自私霸道贫困潦倒的大叔重回学生时代。以前我没得选，现在我想做个好人！群号239381647...
无敌英雄系统
穿越成了一个被冤死的废材倒霉蛋，宁渊感到亚历山大，不过好在他有一个无敌英雄系统在手，能召唤英雄之魂附体。剑神传人？不好意思，天剑无名，独孤求败，西门吹雪，我这有一堆剑神。无双猛将？真是抱歉，霸王项羽...
陨神记
这是一个涅槃重生的世界。这是一个诡奇虚幻的世界。这是一个信仰坚定却崩溃的世界。一个看似平凡却背负惊天秘密的少年，他崛起于卑微，徘徊在生与死的边缘，迷茫于错与对的选择，探索地球文明毁灭的真相，当经历一系列不可思议冒险和坎坷成长后，最终现了深藏在神魔之战背后的秘密，演绎了一段热血而又震撼的故事！本书同名改编的级网剧同步制作中！书友交流群 125666571半醉游子公众号bzyz1234各位书友要是觉得陨神记还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
机械炼金术士
幽暗的地下城，这里埋藏了数之不尽的古代遗迹和宝藏。诡异，畸变，诅咒物深渊，地窟，古神，神话种族机械师，咒印植装，巨城黑塔千奇百怪炼金术，滴一滴蒸汽朋克，添两勺诡秘超凡，杂糅出了一个缤纷多彩的奇幻世界。我，傀儡炼金术士。目之所见，皆为傀儡。一人，便是军团！...
- 南瓜马车不停站怀南小山
- 被糙汉养父调教成性奴石更大魔王
- 焚蓝我佛糍粑
- 嘘别说话小神j的毛衣
- 爸爸的乖女儿duduuuuuuuuuuuu
- 迷糊的妈妈北岗秀一
- 当我获得上司的共感娃娃后扁平竹
- 碧海墨锋atasdd
- 渡阳气风歌且行
- 京圈少爷的公用狗腿坏猫霸霸
- 含苞待放谜骨生香
- 裂隙之外鹤归
- 与位高权重老婆重生日常一五五一
- 爱月淋丶
- 异地夫妻skylaoww
- 斗破苍穹之后宫黑人恶堕闷三儿
- 美母与岳母珠帘月上玲珑影
- 母上攻略之重生凌小东玄牝
- 被美熟女生母和大洋马继母争抢的大鸡巴正太波波沙day0
- 我的道家仙子美母月在荒
- 母子乱伦与露出的经历佚名
- 唐舞麟的后宫（苏小白自改版）苏小白
- 教师母姐齐飞一叶遮秋
- 我的冰山豪乳高中生女儿被我当着她闺蜜的面肏成母猪佚名
- 背德的欲望--女神教授岳母，心理医生姐姐，美艳强势律师妈妈，校花女友一柱擎天
- 恶堕美母佳佳猥琐人士
- 刚上大学，系统说这里是合欢宗【加料版】大鹅
- 斗破苍穹-无尽的堕落助手
- 我真没想重生啊：别再说谎了，再说谎女朋友就彻底变成别人的形状了萝莉爱大的
- 被同学征服调教的美母教师安安大小姐
- 浮世愿秃尾巴老陆
- 种田逃荒，秦香莲的养娃人生犹寸阴
- 打工爱上老板_堂风君堂风君
- [HP]了不起的布莱克小姐云昭梦毓
- 我们村里的爱情故事爱吃文君嫩绿的冷哥
- 我绑定的古人老公是开国暴君！可洛妖
- 小说世界的路人重生了Loeva
- 快穿：SSS级宿主专治病娇荔枝枝兮
- 全家带空间穿越，农家子科举发家淡淡紫Y
- 被炉鼎道侣救下后，大佬她杀疯了轻妩媚
- 无敌的女厉鬼有点恋爱脑五冠绝尘
- 大雾散去时七墨宣
- 哈利波特之遗产继承人北城的冬雪
- [原神]提瓦特公务员探案录不吃鱼骨头
- 师妹我啊，可操碎了心令狐令立
- 路边的Alpha，谁敢捡？二X四京
- 强扭的瓜很甜正萌君
- 剑仙那时已是病狐梅行舒
- 全忍界都在觊觎我的妻子速食大王
- 裙下之犬_文似看山不喜岼文似看山不喜岼
- 空降上司是我的疯批前任_sika_90sika_90
- 死对头a的心声不对劲莫寻秋野
- [足球]雏鸟白色合鸟
- 打工爱上老板_堂风君堂风君
- 穿书后被反派掰弯gl_一念路一念路