、能适应多种环境的扎营用具。它在野外环境中为我们提供庇护所，需要具备防水、防风、保暖、防虫的基本功能。 一顶实用的帐篷既需要阻挡外面的水汽，又需要尽可能地将帐内因呼吸、用餐等产生的水汽排出。根据应对水汽的策略不同，有双层帐与单层帐之分。 一般户外运动选用防水透气性能更好的双层帐。 单层帐一般由三层布料合成：外层强度较大的尼龙布、中层防水透气的薄膜面料、内层具有一定吸水性的绒毛饰面。它的优点在于重量轻，强风下不会产生外帐拍打内帐的声音。缺点在于一般价格较贵，防水透气性能有限，不能应对温暖潮湿的环境下的需求。 双层帐则分为外帐和内帐两部分，外帐防水不透气，内帐透气不防水。帐内的水汽透过内帐，在外帐凝结滑落。在使用双层帐时，必须拉紧防风绳，保...
- 序
- 前言
- 第1章 户外一峰秀阶前众壑深户外运动概述
- 二什么是户外探索课程
- 第2章 自知者明户外运动自我认知基础技能
- 一户外运动不同阶段的自我认知
- 二户外运动自我认知的四个方面
- 第3章 一花一世界一草一段情户外运动生态保护基础技能
- 一无痕山野法则概述
- 二无痕山野法则具体要求
- 第4章 进无所疑退无所匮户外运动身体训练基础技能
- 一耐力训练 能量代谢系统训练
- 二力量训练 肌肉力量提升
- 三柔韧性训练
- 四运动损伤预防
- 第5章 工欲善其事必先利其器户外运动技术装备基础技能
- 一户外运动技术装备基础技能和基本原则
- 二户外运动服装基础知识
- 三户外运动背包装备基础知识
- 四户外运动足履装备基础知识
- 五户外运动水具灯具通信工具基础知识
- 六登山杖
- 七其他常用的户外小工具
- 第6章 以绳索相引而度户外运动绳索保护基础技能
- 一地貌风险与绳索准备
- 二绳结基本知识
- 三陡坡下降保护
- 四绳套绳索搬运与携带
- 第7章 食不厌精脍不厌细户外运动身体补给基础技能
- 一身体补给基本原理
- 二饮食计划的制订原则
- 三饮食计划的组成部分
- 第8章 上识天文下知地理户外运动地理勘察基础技能
- 一地图与地貌识别
- 二野外环境中的地图应用
- 三气候与天气
- 四户外路线评估标准
- 第9章 以天为盖地为庐户外运动野外宿营基础技能
- 一野外营地选址与规划
- 二野外宿营装备
- 三野外营地管理
- 第10章 善为医者行欲方而智欲圆户外运动伤病防治基础技能
- 一户外急救基本原则
- 二伤病类型
- 三户外急救基本流程
- 四创伤急救四大技术
- 五户外常见伤病处理
- 第11章 运筹帷幄之中决胜千里之外户外运动总体计划基础技能
- 一活动参与人群分析
- 二目标设定
- 三资源测评
- 四计划评估
- 五计划实施准备
- 第12章 患生于所忽祸起于细微户外运动风险管理基础技能
- 一户外环境与风险类别风险成因与事故模型
- 二正确的户外运动安全观
- 三行前计划与准备
- 四现场处理与常见风险应对
- 第13章 身先足以率人户外运动领导力基础技能
- 一户外运动中领队的自我认知
- 二户外运动规划与组织能力
- 三户外运动人事协调与纠纷处理能力
- 参考文献及延伸阅读
- 四户外路线评估标准
- 第9章 以天为盖地为庐户外运动野外宿营基础技能
- 一野外营地选址与规划
- 二野外宿营装备
斗罗大陆之我能抽取无限武魂
一觉醒来，王凯发现他居然穿越到了斗罗大陆！叮，无限武魂系统绑定成功，你获得抽取神级武魂机会一次！叮，你获得了神级武魂修罗皇！叮，你获得新手任务突破魂师！凭借着穿越时获得的无限武魂系...
蒸汽朋克下的神秘世界
...
我的师父是仙帝
林玄修炼数十载，拜入宗门最弱长老门下。林玄原本觉得，自己师父除了长得漂亮一无是处，然后他发现师父好像不简单。随手给的法宝，竟然媲美天阶法宝！用来浇灌果树的池水，竟然是珍贵的灵液！院子里随处可见的杂草，竟然全都是价值连城的仙药直到有一天，师父悄咪咪地跟他说道我不装了，我摊牌了，我是仙帝！...
大宋最狠暴君
靖康之耻乃至于大宋灭亡真正根源，不在所谓的冗官冗政冗军之类的问题上面，那些不过是用来挡住屁股蛋子的遮羞布而已。真正的根源，就在赵大得位不正上面，就在赵二斧...
自君别后
本文将于6月8日周二倒V，倒v章节从2546，看过的读者请勿重复购买哦，入V将三更奉上。谢谢大家一直以来的支持，往后也请继续支持。温柔倔强少将军x冰雪聪明长公主双向暗恋，强强互攻传闻景阳长公主面首无...
斗罗之开局签到祖龙武魂
少年姚轩，穿越斗罗大陆，觉醒超神系统，开局签到祖龙武魂，走上传奇之路巧遇娜儿，俘获古月芳心，传灵塔中，拜师天凤就读史莱克，赴星罗大陆，魂师大赛，勇争魁首龙谷夺造化，海神缘大会，有情之人，终成眷属屡镇深渊，破圣灵教阴谋，深渊圣君，灰飞烟灭。解古月娜心结，举旷世大婚，破神界束缚重立新秩序，造就一段无敌的神话！ps不入唐门，不舔唐三，无悲剧，大圆满剧情ps本书又名斗罗之祖龙神话从龙王传说开始打卡ps已有87w字完本老书斗罗大陆之我能抽取无限武魂（QQ阅读），有兴趣的读者朋友可以去看看...
- 心痒船宝
- 太虚至尊苍天霸主
- 母上大人Ye Yi
- 穿越到全都是弱智的世界xcyh
- 惹皇叔秋色未央
- 权力暗战：女领导助我一飞冲天丹水伊人
- 太漂亮的npc会被超市的咸蛋的蛋
- 终于可以得到你（gl，纯百）中原女悍匪
- 焚蓝我佛糍粑
- 豪乳老师刘艳tttjjj_200
- 如何饲养恶毒炮灰乌合之宴
- 斗罗大陆2绝世唐门唐家三少
- 嘘别说话小神j的毛衣
- 恶毒女配，但读档失效了咸鱼崽崽
- 乞丐与火影女忍者们的骚遁修炼之旅demoncontrolkni
- 校花即堕：四位貌美校花舍友的接连败北淫堕（无绿改）佚名
- 【重口】校园女神是人形马桶小黑狼
- 全职法师：成为黑教廷援交教徒的各位婊子LEI（磊子）
- 江山云罗九叔林笑天日霸天下
- 破碎：一次车祸，让我发现死党不为人知的秘密葬歌
- 速通武侠世界：我专治意难平！佚名
- 刚上大学，系统说这里是合欢宗【加料版】大鹅
- 邪恶小正太的熟女征服之旅疯狂的笨笨
- 从被白丝女儿夜袭开始的乱伦故事【合集】击空明兮溯流光
- 高大丰满且性感强势的巨乳妈妈有一个废物小鸡巴老公佚名
- 守序暴君不在意中人
- 我的冰山豪乳高中生女儿被我当着她闺蜜的面肏成母猪佚名
- 斗破苍穹之后宫黑人恶堕闷三儿
- 王者荣耀之刘邦峡谷淫众女佚名
- 美母与岳母珠帘月上玲珑影
- 信落千行萍桉fu
- 开局绑定郭奉孝，我在三国杀疯了春去花还在
- 齐总今天也在克制行不言
- 非常规付丧神织田典孝
- 貌美糊咖被影帝附身后长犬
- 我爸说我完成胎教就能天下无敌我递一张小纸条
- [名柯]为我推的警校组献上心脏海雾弥生
- [运动番]世界那么大，一起前进吧！要吃瓜瓜
- 见树长青落日青云
- 纸灵诡匠葬心未亡人
- 心灰意冷后太女追悔莫及愿望成真
- 青石往事亓怪的旅人
- [文野]横滨总裁工作记事有尾巴的太阳
- 江城迷情之战地记者Evangelist
- 玻璃鸟depressedfugu
- 贝克街不心动指南[综英美]白辞长夜
- 冬雪交融戏时
- [娱乐圈]世女一称号加载中香草吧噗
- 赤恨肥雍
- 有林千平万物皆梦
- 宿主是京圈太子爷器皿
- 殿下，臣妾能听见您心声糯米曾子
- 但使龙城飞将在无舟可系
- 唉，夫君还是太乖了骈屿
- 目标！找到那个马桶说不二