人们之所以产生拖延的不良习性，是因为他们害怕。他们害怕如果行动了，他们的行为会让自己陷入麻烦。” 对拖延症患者来说，这真是一语中的。 刚升为市场部经理的X，每天都觉得事情多到做不完。上司让他周一递交一份市场分析报告，他心里很清楚这件事的重要性，尤其是作为一个新上任的市场部总经理，这直接关系到公司对他个人的绩效考核。 然而，X打心眼里厌烦做市场分析，大量的资料和数据让他头疼，何况还有很多其他的工作等着他。面对这些事，X烦躁不已，他开始漫不经心地看业绩报表，布置市场开发任务。等把所有的工作都安排好之后，已经是周日了，这时他才想起做市场分析报告。 刚对着电脑一会儿，他就有了倦意，于是冲了杯咖啡；回到电脑前，朋友打来电话叙旧，又耽误了半小时。他...
- 序言 征服了自己就征服了世界
- Chapter 1 当心拖延正在毁掉你
- 对号入座 你有拖延症吗
- 害人不浅的习惯性怪圈
- 小事拖延也能酿成千古恨
- 知道吗越拖延越颓废
- 犹豫的人只会活在恐惧里
- 不珍视今天的人没有明天
- 总也甩不掉的亚历山大
- 梦想是经不起等待的东西
- Chapter 2 是什么在拖累你的人生
- 拖延带来的劣质快感
- 我只是不想对后果负责
- 没勇气面对失败的事实
- 对远离心理舒适区的阻抗
- 害人不浅的完美主义情结
- 趋乐避苦是人的本性
- Chapter 3 别犯懒了对抗顽劣的惰性
- 懒惰比你想得更具杀伤力
- 循序渐进扔掉舒适度
- 再大的成功也得一步步来
- 多点儿耐性少点儿浮躁
- 精于专注让拖延无处遁形
- 有合理的期望才不会犯懒
- 和懒懒散散的人保持距离
- Chapter 4 人生态度当如是不找任何借口
- 借口是个自欺欺人的东西
- 少给自己设置束缚和限制
- 想象中的困难比实际大得多
- 切断后路让自己无路可退
- 只去想如何不去想如果
- 培养一份负责任的态度
- 第一次就把事情做到位
- 敢于平凡战胜完美主义
- Chapter 5 跳出完美主义的陷阱吧
- 适应不良型的完美主义
- 调整对完美的认知
- 害怕犯错其实是最大的错
- 不要过分强调细枝末
- 接受自己不完美的真相
- 打破禁锢退出应该模式
- Chapter 6 想好就去做不给拖延留机会
- 一个行动胜过一打计划
- 立刻去做1秒也不拖延
- 放弃万事俱备再开始的想法
- 以最快的速度处理完任务
- 犹豫的人找不到最好的答案
- 把讨厌的事宜贴上A标签
- Chapter 7 重视时间逃出拖延的魔爪
- 从拖延手里抢回时间吧
- 学会让时间变得超值
- 遵循四象限法则来做事
- 别为不值得的事浪费功夫
- 找到属于自己的黄金时间
- 把闲散的时间利用起来
- 让你的deadline提前一点儿
- Chapter 8 忙而有序告别混乱的状态
- 高效率来自合理的计划
- 为每天的事情列一个清单
- 学会田忌赛马的方法
- 不让凌乱的小岔拖了后腿
- 为自己设置明确的目标
- 将大目标拆分成若干小目标
- Chapter 9 打造自驱力终结拖拉恶习
- 把注意力收回到自己身上
- 自造绝境提升意志力
- 用正向信念进行自我激励
- 避免过度合理化效应
- 借助奖惩措施来改善行为
- 多给自己一些积极的暗示
- 后记 再见拖延症
- 调整对完美的认知
- 害怕犯错其实是最大的错
- 不要过分强调细枝末
- 接受自己不完美的真相
- 打破禁锢退出应该模式
- Chapter 6 想好就去做不给拖延留机会
- 一个行动胜过一打计划
- 立刻去做1秒也不拖延
- 放弃万事俱备再开始的想法
- 以最快的速度处理完任务
- 犹豫的人找不到最好的答案
- 把讨厌的事宜贴上A标签
我家妻主有异能
可怜悲催的农科大学生何佳佳穿越了，穿越成了一个头脑简单，一百八十斤的胖子一枚，还被未婚夫渣堂姐一起戏弄，还替她乖乖数钱的那种。想到这里她整个人都不好了。渣男骗他，坑她，她要他乖乖吃了她的立马吐出来，...
![边疆来了个娇媳妇[年代]](/img/46795.jpg)
边疆来了个娇媳妇[年代]
006030专栏有更多完结年代文哦林舒长得凝肌玉肤，腰细腿长。十八岁就要下乡，舒妈操碎了心，女儿生成这样，下乡可怎么让人放心？好在在乡下七拐八弯找了个远房亲戚，那家儿子在部队里还是个军官，就把女儿托给了人家，哪成想却正正把女儿送到了人手梁进锡战场八年，脾气跟嘴巴都跟手上的枪一样，又硬又利，除了沙场，对别的都不感兴趣。某一天，突然收到家里的电报，你对象上门了，速归，回乡刚下车，一路收到恭喜，进锡，你媳妇长得可真俊※※※林美兰穿书了，她知道林舒会嫁给一个偏执大反派，然后五年后被人因爱生恨砍死。她决定跟她做朋友，五年后好救她一命，顺便一路借她家世借她男人乘风破浪。可她等着等着，林舒下乡了，林舒找了别人了，林舒不把一手好牌打成稀巴烂了？林美兰傻眼了※男女主土著，女配穿书※本文封面为画手特约定制，请勿侵权盗用更多完结文在作者专栏哦ltINPUTTYPEbuttonstylequotbackgroundquotVALUE我的专栏檀叶居OnClickwindowopenquothttpwwwjjwxcnetoneauthorphpauthorid248057quot大佬他超爱她年代那个漂亮的小知青桃花精她很凶的年代嫁给年代文大佬后皇后她想嫁人外戚之女娇妾为后千金为后姝色无双绝色多祸害民国贵女...
![香江神探[九零]](/img/9614.jpg)
香江神探[九零]
新书吃播一姐来自饿鬼道求收藏许多年以后，面对时代周刊的封面记者，易家怡将会回想起，重案组组长带她去看尸体的那个遥远的下午那一刻，她听到了死者的哀嚎，看清了凶手的面容，拥有了脑内回溯凶案现场的能力。从此以后，香江少了一名上班饮茶八卦下班拍拖逛gai的文职小女警，多了一名逢案必破的警界之光重案组组长你怎么知道他是凶手！？易家怡因为那是一个雨夜（省略推理过程800字）所以真相只有一个凶手浑身一震，脸色剧变，大惊失色，无言以对，交出双手，黯然伏法。易家怡心中对不起，以上都是我编的。正所谓，解释就是掩饰，掩饰就是讲故事！破案就像做数学题，别人是按已知条件导出结论。她是直接知道答案，解题过程全靠编…拼演技装神探诈凶手…无所不用其极，真的好难！明报记者香江警界称你为女诸葛，说你多智而近妖，易警官你怎么看？易家怡哈哈哈，我只是一个（有超能力的）普通人而已。记者听说易警官家的大门被两个烂仔泼油漆，连飞虎队都出动了。易家怡哈哈哈，那只是正义警员保护普通市民的小小日常而已。香江日报记者听说香江首富之子当红小生和…都在追求你？请问你更心仪哪一位？易家怡背脊一凛，想到醋王之怒，不敢马虎，忙正襟危坐，直视镜头，铿锵有力道全是谣言！身为一名投身正义事业的警探，我心中只有发掘真凶保护市民安全。并无心儿女情长。完结老书草原牧医上海婚姻故事小秘书系统重生之大画家等欢迎阅读。...
王爷，王妃又去打劫啦
王爷，王妃又去打劫啦是有只笨兔子精心创作的都市，旧时光文学实时更新王爷，王妃又去打劫啦最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的王爷，王妃又去打劫啦评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持王爷，王妃又去打劫啦读者的观点。...
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她是他金屋藏起来的情人，他是她用最原始的资本交易后的男人。他厌恶为了钱上位的女人，跟了他只能是情人。她因为家人成为他的情人，却在爱上他之后一再想着逃离。她做了他7年的情人，他早已经习惯了她。他以为他们...
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林瑶穿书了，穿成了虐文里的女主，是那种会被折磨的很惨的女主。对此林瑶表示，不，我拒绝，我不要，这女主谁爱当谁当去，反正我不要当。和霸总离婚，签协议书，成全霸总和他的白月光，虐文女主就要独自美丽。什么...
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