摆脱完美主义：孩子犯错应对法
作者：托马斯·格林斯庞更新时间：2025-11-24 11:13:55
完美主义并不是仅仅做到尽*努力，争取优秀和健康的追求更高目标。完美主义者认为，如果我们把事情做到完美了，其他人会喜欢我们，接受我们，但是，如果我们做不到完美，我们就会永远不够好。这种想法是一种负担，会对整个人生产生消极的影响。幸运的是，父母如果能够意识到自己身上或是孩子身上，或者其他亲戚朋友身上有这种观点，他可以积极的改变这种思维模式，从而使孩子的生活以及自己的生活从此受益。在这本积极实用的书中，心理学家托马斯·格林斯潘解释了完美主义产生的原因及家长应该如何作为。他描述了一个逐渐从完美主义转变到健康生活和自我接受的过程。如果家长想让孩子摆脱完美主义，生活得更幸福更健康，可以自由的犯错误，学习，成长，那么家长选择这本书会受益很多。另外，还在完美主义思想中挣扎的家长，可以看看这本书，从总也会有所收获。 摆脱完美主义：孩子犯错应对法
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历精神和情感的障碍。本章将会帮你探讨如何发现这些异常以及如何寻求帮助。你可以通过本章的简要概述来确定是否需要接受本书之外的一些帮助措施。本章的内容和其他章节的内容有所不同，这里没有什么可以进行的活动，但你会发现一些有用的信息和资源。...
- 前言
- 引言
- 发现完美主义的种种迹象
- 孩子以及你自己的自助指南
- 不止你一个
- 挖掘完美主义的根源
- 特别说明家庭性别和词汇
- 第1部分
- 何谓完美主义
- 完美主义的特征
- 完美主义一览表
- 完美主义的多面性
- 类似于完美主义者的思考模式
- 完美主义的定义
- 不可实现的梦想
- 接下来的内容
- 第2章 完美主义者是如何形成的
- 批评与支持
- 心理根源
- 完美主义的生物学基础
- 完美主义的多重源泉
- 不健全家庭
- 忽略
- 天赋
- 表扬过度会导致完美主义吗
- 不同的孩子不同的反应
- 相互影响
- 接下来的内容
- 第2部分
- 你也在担心吗
- 不要操之过急
- 不要孤军奋战
- 慢慢摆脱完美主义
- 潜入水中
- 第4章 鼓励传达赞同和接受
- 把你的家人放在心上
- 鼓励孩子
- 表达你对孩子的欣赏
- 庆祝孩子的进步
- 第5章 放弃权力之争
- 面子问题
- 争夺控制权
- 放弃口舌之争从我做起
- 承认你的愤怒情绪
- 表达你的愤怒
- 为什么生气
- 道歉
- 解决问题需要双方的合作
- 第6章 移情沟通的桥梁
- 发现孩子的动机
- 建立情感的纽带
- 了解孩子的感受
- 表达你对孩子的接受
- 第7章 自我反省
- 希望和恐惧
- 家庭压力
- 父母分歧
- 第8章 超越完美主义者的文化
- 胜者为王的态度
- 压力缘何而起
- 平衡家庭与文化的关系
- 第9章 什么时候需要专业帮助
- 完美主义是一种精神障碍吗
- 平行但永不相见的两条线
- 辨别不同
- 测试
- 治疗
- 信息资源帮你寻找心理健康专家
- 精神障碍并不是一种失败
- 第10章 放弃完美主义的得与失
- 有可能会失去什么
- 真正的和想象的损失
- 改变未来
- 牢记你的收获
- 第11章 共同制订计划
- 坚持下去
- 对错误做出回应
- 为孩子计划
- 如何挑战完美主义的表达方式
- 编后记 为完美主义画上句号
- 有可能会没完没了
- 要调整心态
- 期待进步而不是完美
- 不完美是很有趣的
- 致谢
- 鼓励孩子
- 表达你对孩子的欣赏
- 庆祝孩子的进步
- 第5章 放弃权力之争
- 面子问题
- 争夺控制权
- 放弃口舌之争从我做起
- 承认你的愤怒情绪
- 表达你的愤怒
- 为什么生气
- 道歉
- 解决问题需要双方的合作
- 第6章 移情沟通的桥梁
- 发现孩子的动机
- 建立情感的纽带
物以稀为贵
快速问答穿越后发现自己身处一个连蹲茅厕都要先通过考试处处都是学霸的坑爹朝代怎么办？徐冉仰天长啸妈蛋不带这么玩人的！大周王朝第一学神太子殿下周景昭皱紧眉头，盯着不远处吃吃喝喝的娇小身影，百思不得其解天下真有这等神奇之人？考个试都不会？疑惑许久的太子殿下决定，如此神奇之人，定要放在身边好好观察，这一观察，彻底欲罢不能。徐冉眨眼我这是潜力待开发，不是神奇。太子殿下不，你就是一道我无法解开的神题。徐冉无语凝噎你开心就好。这是一个学渣在物以稀为贵的全学霸王朝奋斗史（女主orz（＿）好像无意间成为了国宝？）架空勿考据作者君逻辑已死每天0800和1800更新码字不易，被盗文真的好心累ㄒoㄒ希望喜欢这篇文的小天使能够支持正版，阿白一定会更加努力地更新，鞠躬感谢O∩∩O谢谢可以来这里找我玩≧▽≦下篇新文求收藏≧▽≦新文求收藏皇后在上沈念念什么都好，肤白貌美，倾国倾城，见过的人都夸她是望京第一美人。唯独出身这一项，门第太低了点，是从山里被人捡回来的。捡她的不是别人，正是当今最有权势的代王赵子渊。赵子渊不仅将她捡回去养了两年，还顺便拿八抬大轿娶了她。一跃成为备受宠爱的代王妃，沈念念已经很满足，代王却嫌不够，要不我挣个皇后给你当当吧？此文又名我老婆她全家都是神经病，五月开文，求收藏≧▽≦1V1SC甜宠女主软萌易扑倒，男主腹黑阴冷忠犬性质，架空，作者菌逻辑已死勿考据二月和三月新文求收藏金牌恋人有一次舒服和谈昊斗嘴，气愤道你这么牛逼，叫什么谈昊，改名叫谈日天最好！谈昊随即回道我不日天，除非你先改名叫舒天。舒服…拥有一个外表斯文内里败坏污力熏天的大boss男友，舒服表示，她每天都随身携带强力去污剂，这样boss想在办公室污一污时，就能让他迷途知返。但每次结果都是污没去掉，倒被污了一身。舒服心好累TT顶级冷面大boss一步步将小菜鸟拆骨入腹一口吞的故事～...
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