摆脱完美主义：孩子犯错应对法
作者：托马斯·格林斯庞更新时间：2025-11-24 11:13:55
完美主义并不是仅仅做到尽*努力，争取优秀和健康的追求更高目标。完美主义者认为，如果我们把事情做到完美了，其他人会喜欢我们，接受我们，但是，如果我们做不到完美，我们就会永远不够好。这种想法是一种负担，会对整个人生产生消极的影响。幸运的是，父母如果能够意识到自己身上或是孩子身上，或者其他亲戚朋友身上有这种观点，他可以积极的改变这种思维模式，从而使孩子的生活以及自己的生活从此受益。在这本积极实用的书中，心理学家托马斯·格林斯潘解释了完美主义产生的原因及家长应该如何作为。他描述了一个逐渐从完美主义转变到健康生活和自我接受的过程。如果家长想让孩子摆脱完美主义，生活得更幸福更健康，可以自由的犯错误，学习，成长，那么家长选择这本书会受益很多。另外，还在完美主义思想中挣扎的家长，可以看看这本书，从总也会有所收获。 摆脱完美主义：孩子犯错应对法
手机浏览器扫描二维码访问
历精神和情感的障碍。本章将会帮你探讨如何发现这些异常以及如何寻求帮助。你可以通过本章的简要概述来确定是否需要接受本书之外的一些帮助措施。本章的内容和其他章节的内容有所不同，这里没有什么可以进行的活动，但你会发现一些有用的信息和资源。...
- 前言
- 引言
- 发现完美主义的种种迹象
- 孩子以及你自己的自助指南
- 不止你一个
- 挖掘完美主义的根源
- 特别说明家庭性别和词汇
- 第1部分
- 何谓完美主义
- 完美主义的特征
- 完美主义一览表
- 完美主义的多面性
- 类似于完美主义者的思考模式
- 完美主义的定义
- 不可实现的梦想
- 接下来的内容
- 第2章 完美主义者是如何形成的
- 批评与支持
- 心理根源
- 完美主义的生物学基础
- 完美主义的多重源泉
- 不健全家庭
- 忽略
- 天赋
- 表扬过度会导致完美主义吗
- 不同的孩子不同的反应
- 相互影响
- 接下来的内容
- 第2部分
- 你也在担心吗
- 不要操之过急
- 不要孤军奋战
- 慢慢摆脱完美主义
- 潜入水中
- 第4章 鼓励传达赞同和接受
- 把你的家人放在心上
- 鼓励孩子
- 表达你对孩子的欣赏
- 庆祝孩子的进步
- 第5章 放弃权力之争
- 面子问题
- 争夺控制权
- 放弃口舌之争从我做起
- 承认你的愤怒情绪
- 表达你的愤怒
- 为什么生气
- 道歉
- 解决问题需要双方的合作
- 第6章 移情沟通的桥梁
- 发现孩子的动机
- 建立情感的纽带
- 了解孩子的感受
- 表达你对孩子的接受
- 第7章 自我反省
- 希望和恐惧
- 家庭压力
- 父母分歧
- 第8章 超越完美主义者的文化
- 胜者为王的态度
- 压力缘何而起
- 平衡家庭与文化的关系
- 第9章 什么时候需要专业帮助
- 完美主义是一种精神障碍吗
- 平行但永不相见的两条线
- 辨别不同
- 测试
- 治疗
- 信息资源帮你寻找心理健康专家
- 精神障碍并不是一种失败
- 第10章 放弃完美主义的得与失
- 有可能会失去什么
- 真正的和想象的损失
- 改变未来
- 牢记你的收获
- 第11章 共同制订计划
- 坚持下去
- 对错误做出回应
- 为孩子计划
- 如何挑战完美主义的表达方式
- 编后记 为完美主义画上句号
- 有可能会没完没了
- 要调整心态
- 期待进步而不是完美
- 不完美是很有趣的
- 致谢
- 鼓励孩子
- 表达你对孩子的欣赏
- 庆祝孩子的进步
- 第5章 放弃权力之争
- 面子问题
- 争夺控制权
- 放弃口舌之争从我做起
- 承认你的愤怒情绪
- 表达你的愤怒
- 为什么生气
- 道歉
- 解决问题需要双方的合作
- 第6章 移情沟通的桥梁
- 发现孩子的动机
- 建立情感的纽带
从至尊系统开始无敌
穿越成异世的废柴，天生还不会修炼，这不是坑爹吗？但好在，作为穿越者，金手指系统加持。完成系统任务，立即升级为至尊。什么仙宗大师，八大长老，那是我跟班小弟...
随身一个迷雾世界
楚良穿越了，发现自己居然随身带了一个恐怖世界。这个恐怖世界之中迷雾笼罩充满无数谜题，也有着各种妖魔鬼怪，还有着各种匪夷所思的诡异之事。然而现实世界，却也充满各种奇异。神秘的异化，强势的教会，怒吼的军舰大炮，沉默古老的神祇幸好，楚良也能够从随身的恐怖世界中获得各种力量，来解决现实生活中遭遇到的难题，从此走上人生的巅峰。这一切，只需要做好猥琐发育！已有完本作品极道妖鬼，欢迎阅读！...
穿书后我和摄政王HE了
当代神医少女夏云桐还没来得及在现代社会发光发热，就发现自己穿越到了一本权谋古言当中。剧情从太子男主遇害后展开，他一朝落难，魂穿农家子弟蛰伏待机，运筹千里庙堂隐忍克制，周身三尺霜寒步步为营，摄政锦绣江山肃清朝野，重现海晏河清。而夏云桐就穿成了这位太子重生后的未婚妻活不过三章的炮灰工具人。戏份少，结局惨，可欺可辱，是颗地里的小白菜。开局一分钟，咸鱼显本领农家炮灰女，初次显锋芒东南西北一条街，打听打听谁是爹。但是那位权倾天下的摄政王却始终不肯退亲。夏云桐勿cue，美女只想搞事业。...
文学世界探险记
文学世界探险记是道天风精心创作的灵异，旧时光文学实时更新文学世界探险记最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的文学世界探险记评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持文学世界探险记读者的观点。...
美漫大魔王
美漫大魔王是廷元精心创作的灵异，旧时光文学实时更新美漫大魔王最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的美漫大魔王评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持美漫大魔王读者的观点。...
陨神记
这是一个涅槃重生的世界。这是一个诡奇虚幻的世界。这是一个信仰坚定却崩溃的世界。一个看似平凡却背负惊天秘密的少年，他崛起于卑微，徘徊在生与死的边缘，迷茫于错与对的选择，探索地球文明毁灭的真相，当经历一系列不可思议冒险和坎坷成长后，最终现了深藏在神魔之战背后的秘密，演绎了一段热血而又震撼的故事！本书同名改编的级网剧同步制作中！书友交流群 125666571半醉游子公众号bzyz1234各位书友要是觉得陨神记还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
- 迷糊的妈妈北岗秀一
- 王者荣耀之刘邦峡谷淫众女佚名
- 权力暗战：女领导助我一飞冲天丹水伊人
- 我家妈妈三十岁三土桑
- 焚蓝我佛糍粑
- 斗破苍穹-无尽的堕落助手
- 如何饲养恶毒炮灰乌合之宴
- 心痒船宝
- 豪乳老师刘艳tttjjj_200
- 被美高欺负的小可怜炉香炉香
- 桌边雪莉
- 嘘别说话小神j的毛衣
- 斗罗大陆2绝世唐门唐家三少
- 太虚至尊苍天霸主
- 我能操控全世界泡泡先生
- 修仙从扮演少女开始沈青绫
- 神女姐姐，我喜欢你！乐兮佳佳
- 病娇男主惹人爱茉莉爱吃青茶
- 战锤40k搜打撤，塔暗州啊，生活
- （柯南同人）与名柯世界融合后我成了倒霉路人沐沐青皆
- 我心里压抑的地方（NPH短篇集）你在流泪吗
- 十重幻境凉羽轻挑
- 寒门女县令一纸云间
- 收到未来短信，成千亿富豪很合理肉粽子天下第一
- 归槿半池墨浅
- 快穿：当深情男配拿了爽文剧本糖醋话梅糖
- 武道长生，不死的我终将无敌戒界
- 毕业后又遇到那个学妹不爱香菜番茄酱
- 男主小厮，但科举逆袭！南木松昀
- 和离王妃生四胞胎，无嗣皇家馋哭为你去浪
- 我不为妾灶糖真君
- 成魔病夫
- 踩错了狗尾巴水星记
- 被鬼怪宠爱的漂亮书生啾咪啾咪兔
- 他与风的尽头等你野鹤渡川
- 被肆意报复的恶劣假千金喵喵咪咪
- 我夺了天子的美人将军筚麓蓝缕
- 带着板鸭闯无限梦想直播间梦露快跑
- 淫朝：从废物五皇子到大鸡巴皇帝的征途无聊的神鹿
- （柯南同人）与名柯世界融合后我成了倒霉路人沐沐青皆