一台打字机流落在一个无人居住的小岛。于是，当发现实际上身边还有人可以帮忙的时候便非常开心。我想要感谢一些对我来说给予了我非常重要帮助的人。 首先是我女儿，莎拉·波尔斯特，她是一名心理学家和写作顾问，和她谈论我的作品特别开心。她的建议与鼓励对我来说是种巨大的支持。她还领先于我在1975年写了一篇题为《科学方法与痛苦的魔力》的学士论文，在此文中她探索了心理学与文学的关系。 迈克尔·米勒、赫尔曼·加东、娜塔莎·约瑟福维奇，和汤姆·佩斯也给了我莫大的支持，他们都是我的朋友兼同事。他们每个人都读过我早期写的手稿并且给了我敏锐而有用的评价。我儿子亚当，从一个心理学之外的角度，也给我帮了忙。 我特别感激我的编辑，苏珊·巴罗斯和卡罗·豪克·史密斯，她们的严谨非常宝贵...
- 译者序
- 写给中国读者
- 前言
- 第一章 每个人的人生都是一部值得一读的小说
- §日常生活中的戏剧性 被自己的人生所感动
- §变平凡为非凡 非凡在平凡的背景里等待着一股力量去将它释放出来
- §体验的夸张 小事也会对一个人造成冲击
- §痛苦与戏剧之间的奏
- 第二章 活出来与讲出来
- §对话式故事 讲者知道了完全属于自己的人生
- §倾听故事 悄然捕捉一个好故事
- §驾驭体验的难以表述之处 人们想改变他们的生活却无法确切地指出究竟要改变什么
- §投身生活 朝着承诺的更好地去生活的方向努力
- §汲取教训 通过讲故事将生活原则具体化为行动细
- §信息 人们被导向深入他们自己的人生细
- §释放能量 要达到最新的状态则必须要释放掉那些干扰能量
- §箭头现象 每一件事都会含有指向未来的箭头
- §悬念 在平常情境下我们很容易忽略从一个瞬间到另一个瞬间的小小转变
- §结局 对接下来会发生什么的关心最终都会转变成一种对事情将如何结束的担心
- §体验的单元 即使最悲惨的生活也包含许多快乐的单元
- §直线性 一些古怪的行为背后常常都存在着一些体验
- §跳过步骤 每个人都有权选择如何处理他自己对于下一步是什么的感觉
- §转移目标 每一个想法隐隐延续着另一个已经开始的想法
- §紧凑与松散的序列性 我们都生活在此刻与下一刻之间的转折点上
- 第四章 发掘故事
- §问问题 打开每个人的独特之处
- §每一个整体都有局部 任何一个体验都包含着故事的素材
- §充实一个瞬间 将一个体验的瞬间扩展成一个内容丰富的作品
- §觉察即信号 没有敏锐的觉察人们将失去对现实的直接认识
- §指引性意象 将各种体验组合一起照亮我们的道路
- §故事生故事 令讲述者消除了隔阂并且减低了焦虑的程度
- 第五章 含义中的韵律
- §自由表达 某些含义尽管未被破解但已经存在于每个人的行为中
- §扰乱心思 当人们面对一些他们感到与自己的身份感不和谐的个性方面时焦虑感会增加
- §神秘与混乱为了克服紧迫感造成的混乱人们通常把事件一概而论
- §解释 寻求颠覆旧意义或者增加那些被忽视了的新意义
- 第六章 内在对话
- §接触 在一个人内在各部分之间创造对话首要的任务是提高接触的质量
- §安全机会 想象力使我们能够安全地分辨出那些可能会被禁止的付诸行动的特征
- §违反优先次序 我们需要我们内在各个部分协同运作而不是试图各行其道
- §空椅子 每个人还需要和许多外在人物沟通
- 第七章 打开聚光灯
- §认可 获得认可是个人渴望得到公众注意
- §风格 当某些特征变得可靠清晰可辨它们便形成了一个人的风格
- §情境 提升注意力可能会受它所处的情境的强烈影响
- §后果 人们往往会忽略那些很有价值的后果
- §过度聚光 聚光灯下的生活也会扭曲一个人现实的完整性
- 第八章 着迷
- §技术与着迷之间的相互作用
- 第九章 逃离当下
- §分裂 将注意力与大量可能不受欢迎的事物切断
- §洗脑 洗心革面打开心智去接受当下涌进来的一切
- §催眠 短暂脱离
- §冥想 令人印象深刻的内在改变常常随之而来
- §完形疗法 一个我们可以向前看的未来是存在的
- 鸣谢
凰女毒步天下
前世，顾清绝是灵域大陆凰女九品灵尊，曾领十万灵师征战鬼蜮，杀尽凶残血灵鬼兽，助他稳登帝位！风雨飘摇，她用十年青春为他荡平朝中邪祟，虽树敌万千，犹自不悔！然而却被他暗捅一刀，剖腹抢夺灵元身魂消亡。凰女不死，涅槃转生，她魂寄于风雷城幼女祝余之身，收起纯良笑脸，灭庶姐，斗后母，身负双倍血债，发誓以牙还牙！以血还血！人待我善，千倍还之，人待我恶，万倍奉还！...
无敌从成为NPC开始
陈清莫名其妙穿越进入游戏，游戏就游戏吧，看起来还挺有意思的，问题是为什么是头五级的野牛？...
被反派大佬捡回去后
巨大的垃圾山边上住着一个许老头，他从垃圾堆捡了一个男婴，十四年后，少年从垃圾堆捡了一个女孩，故事从这里开始。时愈道尊飞升的时候竟然飞升到一本书里。这书中女主是美貌与智慧并存的环保女神，男主是...
美漫里的恶魔果实
穿梭在各种原创世界或者影视动漫中，打破空间壁，畅想诸天无限。...
怪兽电影宇宙
秦守降临怪兽电影世界，激活异常生物合成系统，踏上真正的打怪升级之路。海鬣蜥超大体型原子反应炉人形调整哥斯拉叮！哥斯拉相似度百分之十，奖励智力开发。黑猩猩超大体型智力开发金刚叮！金刚相似度百分之五十，奖励金刚变身卡x1。牛头鹿角鳄嘴蛇身反重力装置神龙叮！神龙相似度百分之十，奖励高压电能装置。龙首x3暴龙身躯雷龙巨翼高压电能装置基多拉叮！基多拉相似度百分之三十，奖励空间穿梭装置。空间穿梭装置天牛人形调整超大体型海帕杰顿叮！海帕杰顿相似度百分之十，奖励光能转化器三百年前，怪兽之王哥斯拉与金刚世纪大战，基多拉再次唤醒全部泰坦巨兽，乱战之后，泰坦巨兽销声匿迹。两百年前，异星先驱打开空间之门，驱使怪兽入侵地球，人类研制出对抗怪兽的机甲，毁去空间之门后，机甲退役。一百年前，侏罗纪主题公园成为无主之地，泰坦巨兽苏醒，外星生物入侵，先驱卷土重来，地心辐射暴增，生物开始变异，地球沦为战场。新世纪120年...
斗罗之签到女神就变强
少年姚轩，穿越斗罗大陆，获得签到女神系统，每天签到女神就能获得海量奖励叮！初次签到女神银龙王古月娜，触发十倍暴击，获得造化级武魂吞噬祖龙！叮！初次签到女神天...
- 王者荣耀之刘邦峡谷淫众女佚名
- 我能操控全世界泡泡先生
- 乞丐与火影女忍者们的骚遁修炼之旅demoncontrolkni
- 被糙汉养父调教成性奴石更大魔王
- 还离婚吗陈泱泱
- 催眠手环21478963qwer
- 含苞待放谜骨生香
- 母上攻略竹影随行
- 南瓜马车不停站怀南小山
- 惹皇叔秋色未央
- 糙汉房东194龙若漆
- 当我获得上司的共感娃娃后扁平竹
- 斗破苍穹-无尽的堕落助手
- 太漂亮的npc会被超市的咸蛋的蛋
- 龙傲天们的共用经验包七境
- 被同学征服调教的美母教师安安大小姐
- 校园女神的反差生活奇申
- 母上攻略竹影随行
- 新美母骑士（改编）奋斗的懒虫
- 霸道高冷的太后被儿子调教成母狗，狠狠开宫种付岛子
- 关于我加入大学社团后，被两位学姐轮流足交调教，并被迫戴着贞操锁和跳蛋参加招新大会这件事Adamantine
- 被美熟女生母和大洋马继母争抢的大鸡巴正太波波沙day0
- 速通武侠世界：我专治意难平！佚名
- 小欢喜之重生方一凡北斗星司
- 和公公借种后被艹翻了佚名
- 同学妈妈的肥臀（去绿加料改）ZZloo
- 陈园长淫史记张三
- 星穹铁道：全员肉便器计划可达鸭
- 【重口】校园女神是人形马桶小黑狼
- 邪恶小正太的熟女征服之旅疯狂的笨笨
- 捡了龙傲天金手指后从温
- 我似乎在崩铁模拟器里犯了重婚罪直白人家
- 仙魂斗战公孙慕容兰
- 和亲后成了女帝花酥酒
- 疯书生无敌剑无欲的酒
- 锦娘闺事荷风送
- 七零开局被退婚：首长追妻火葬场巳尧如意
- 时刻准备成为遗孀小禾喵
- 说好的各取所需呢？橙子雨
- 青鸟伶俜下庭芜南宫琉生
- 蔚蓝的心事香凝蔚蓝
- 扮演刀剑后出岔子了颜荀
- 刚抽中SSS级天赋，你跟我说游戏停服吃猫的鱼仔
- 古代种田养娃日常明龟
- 火影：开局献祭白眼，满级见闻色千定写到千万字
- 新世未艾文翥
- 流春（NP）四月元年
- 古代种田养娃日常明龟
- 书穿之装瞎焦糖冬瓜
- 女帝归来：夫郎只是垫脚石爱吃饼的饼饼
- 舒沅有点害怕艳归康
- 小狗驯养手册来块鼠饼吗
- 掉马后大佬觉醒了打脸技能夜疏羽
- 挂帅都火
- 穿成炮灰后女帝她追悔莫及流里溪