网球
作者：高徐更新时间：2025-11-24 09:46:08
本书《网球》共计十一章，第一章对网球进行概述，包括网球运动的起源、发展，网球机构、重大赛事，我国网球运动的发展、网球运动常识、特点、网球运动术语。第二章介绍网球运动的理论知识，涉及击球原理、击球动作环节、球的性能、球与球拍关系、控球能力。第三章介绍网球技术基础，包括握拍法、基本站位、移动步法、击球基本环节。第四章讲解网球发球、接发球、击落地球、截击、高压、跳高、放小球、反弹球击球技术。第五章主要分析常规网球技术、身体、心理素质训练方法。第六章，讲解网球基本战术及其训练方法。第七、八章，讲解网球教学、训练计划制定。第九章，讲解网球规则、裁判法、竞赛组织工作。第十、十一章，讲解网球运动的常见损伤及预防措施，网球运动营养提供与饮食搭配。 网球
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- 前言
- 西南区体育教材教法研究会理事会成员名单
- 第一章 运动概况
- 二运动的发展现状和趋势
- 第二 组织机构及重要赛事介绍
- 二重大赛事
- 第三 中国运动
- 二中国举办的重大国际赛事
- 第四 运动常识
- 二场地
- 三运动服饰
- 第五 运动常用术语
- 第六 运动的特点和价值
- 二运动的价值
- 第二章 运动的理论基础
- 第一 运动的击球原理
- 二击球弧度
- 三击球速度
- 四击球旋转
- 第二 击球动作环
- 一后引球拍
- 二向前挥拍
- 三球拍触球
- 四随挥球拍
- 四东方式反手握拍法
- 五半西方式反手握拍法
- 六双手反手握拍法
- 七握拍方法的选择
- 第二 基本站位及移动步法
- 二移动步法
- 第三 击球过程的基本环
- 二移动
- 三击球
- 四回位
- 第四章 击球技术
- 第一 发球技术
- 一发球站位与抛球
- 二挥拍击球
- 三随挥
- 四常见的发球方法
- 五发球练习方法
- 六发球常见错误与纠正
- 第二 接发球技术
- 一接发球基本技术环
- 二接发球练习方法
- 三接发球易犯错误
- 第三 击落地球技术
- 二反手击落地球技术
- 第四 截击球技术
- 一截击球基本技术环
- 二正反手截击技术
- 三截击常用方法
- 四截击球技术易犯错误及纠正
- 第五 高压球技术
- 一高压球的基本技术环
- 二高压球的种类及方法
- 三高压球技术要领
- 四高压球易犯错误及纠正
- 第六 挑高球技术
- 一常见的挑高球技术
- 二挑高球技术要领
- 三易犯错误及纠正
- 第七 放小球技术
- 一放小球基本技术
- 二易犯错误及纠正
- 第八 反弹球技术
- 一反弹球基本技术
- 二易犯错误及纠正
- 第五章 技术的训练方法
- 二接发球练习
- 第二 正反手击落地球训练方法
- 第三 截击球训练方法
- 二截击提高练习法
- 第四 高压球和挑高球训练方法
- 二挑高球训练方法
- 第五 放小球反弹球训练方法
- 二反弹球训练方法
- 第六 运动员身体素质训练
- 一身体素质构成
- 二提高身体素质训练方法
- 第七 运动员心理素质训练
- 一知觉视觉训练
- 二注意力集中和分配的训练
- 三自我暗示
- 四意志力的训练
- 第六章 运动基本战术及其训练方法
- 一初中级战略
- 二高级战略
- 第二 比赛基本战术打法
- 一底线型打法
- 二上网型打法
- 三综合型打法
- 第三 运动单打战术
- 一单打基本战术
- 二单打战术的基本要求及影响因素
- 第四 双打战术
- 一双打站位与战术
- 二提高双打水平的窍门
- 第五 战术训练
- 二双打战术训练
电影教师
拍出最好的电影，教出最好的学生。我是张然，电影导演，北电老师，我为中国电影代言！（华娱小说，非喜勿入。）...
稀有技能
什么是稀有？就是大家都有的，我也有，而我有的大家都没有，这就是稀有。当一群人为了那些烂大街的白色，绿色，蓝色秘籍装备你争我抢时，他却身负多种稀有技能路过。什么紫色功法闪灵决，金色战技乘风破月，他还嫌不够稀有，他所最求的是上古遗武。...
直播荒野食神
失业大学生罗德参加一个户外活动，本以为会获得一笔丰厚的奖金，谁知竟然发生意外被系统绑架了，从此以后走上了荒野直播之路。徒步走出无人沙漠，攀爬大裂谷，穿越原始森林，与狼群搏斗，与老虎狮子争食，游出一望无际的大海（以上情节不分先后），这里有最原始的张力直播，刺激你的感官，挑动你的味觉。系统想明白活着的真正意义么？YES或NO？NO。户外荒野直播，我最棒！...
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仙酿师
废物分两种。一种是资质太差你配不上功法，一种是资质太好功法配不上你。桑红衣是后者，所以她觉得自己废的有点冤。机缘巧合得了本无字天书，天书告诉她，想要做强者，少生孩子多收徒啊。桑红衣顿时觉得亚历山大。书奇葩，人也奇葩。身为五大宗门之一的长老，前任宗主的闺女，正事不干，偏跑宗门下属城镇里去开酒馆。桑红衣表示没办法，一切都是为了收徒啊。顺便酿点只应天上有人间没得闻的美酒，没错，说你呢高手，不来一杯吗？...
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