减肥不转弯
作者：孟化更新时间：2025-11-12 14:20:23
该不该减肥？怎么减肥？胖了身体会有哪些变化？我们为什么会变胖？孩子、孕妇、中老年人……几乎每个家庭成员，都会在不同阶段为体重及其带来健康问题所困扰；减肥成功后，如何不增重、不反弹，更是全民关心的话题。在减肥的全阶段，使用专业人士的科学方法，是减肥成功的第一步。这本家庭必备的减重管理指南，由中日友好医院普外科·代谢减重中心的专业医生和营养师编写完成，由业内权威孟化担任主编，集结上万名肥胖患者的成功治疗经验，为大家推荐有益于身心健康的科学减肥方法。本书从肥胖本身的原理出发，解答各年龄段、不同减肥阶段、不同群体的常见减肥问题，包括减肥前的判断、减肥中的方法选择到减肥后长期管理。对于备孕、青春期、糖尿病、减重手术、心理压力等常见减重难题，本书也多有所涉及。内文语言平实易懂，配有清晰图解，实用性、可行性高。将本书放在家中，全家人均可从中获益。 减肥不转弯
手机浏览器扫描二维码访问
者的体重，同时对于术前患有2型糖尿病的患者，减肥代谢手术治疗也能显著改善血糖的水平。很多胖友一定会好奇，手术治疗减肥又降糖的原理是什么？ 对于大部分的肥胖患者来说，肥胖主要是由于食物摄入量较多，营养物质吸收转化的热量长期高于机体运动消耗的热量所致。手术治疗可以从解剖学角度改变胃肠道的结构，依据术式的不同，主要通过限制胃容纳食物的容积、限制食物在肠道内的吸收，同时限制容积和吸收三类术式达到减肥效果。 SG通过缩减胃的储存容积，可以有效地减少肥胖患者的进食量，减慢进食速度，使肥胖患者更容易出现饱腹感，降低对食物的欲望。SG减少胃容量的同时把分泌大量饥饿素的胃底组织也切除了。胃饥饿素既可以促进进食的欲望，又能增加脂肪的合成，研究表明，肥胖患者体内的饥饿素分泌量，远较正常...
- 推荐语
- Part 1 胖人和瘦人相差在哪儿
- 外形瘦是真的瘦吗
- 肥胖的原因众多遗传很可能是罪魁祸首
- 男性比女性更容易瘦吗
- 第二章 肥胖是各类疾病的始作俑者
- 糖尿病与肥胖究竟有何关联
- 肥胖与胃食管反流也有关系吗
- 远离肥胖也就远离了慢性肾脏病
- 肥胖会影响哪些器官
- 肥胖与高血脂会引发哪些问题
- 高尿酸和痛风大多与肥胖有关
- 肥胖人群更容易得关炎吗
- 肥胖与鼾症睡眠呼吸暂停综合征的关系
- 肥胖与癌症密切相关
- 皮肤病与肥胖有直接关系
- 肥胖对免疫力的影响
- 肥胖对人体系统的影响
- Part 2 科学减肥重塑人生
- 为何吃得少还长胖
- 减肥≠只能吃水煮菜
- 在外就餐吃什么
- 清淡饮食才是减肥的重头
- 进餐顺序与减肥有关系吗
- 每餐饮食并非越少越好
- 如何减少餐桌上的热量
- 控制菜量才能少食
- 吃慢点更容易饱
- 减肥就要与零食断绝关系吗
- 减肥期不能菜式单一
- 食物的个头也影响体重
- 这样分配三餐瘦得快
- 人人适用的减肥法
- 第四章 生活方式减肥 运动减肥也有窍门
- 什么样的运动有利于减肥
- 足不出户也能运动减肥
- 局部减肥可行吗
- 为什么运动后反而更重了
- 运动前后可以进食吗
- 长时间运动真的会长出大肌肉块吗
- 什么强度的运动可高效减肥
- 运动时发生了低血糖怎么办
- 女性月经期可以运动吗
- 慢性病肥胖人群可以运动减肥吗
- 第五章 生活方式减肥 减肥前如何进行心理建设
- 寻找合理的减肥动机才是坚持下去的关键
- 什么是肥胖的不良情绪
- 肥胖与不良情绪是一种恶性循环
- 肥胖影响睡眠
- 肥胖者也有进食障碍吗
- 不良的生活习惯直接导致肥胖
- 直视肥胖科学应对压力
- 测试 心理状况
- 第六章 医学手段减肥 手术治疗与药物治疗
- 手术治疗的术式并没有想象中复杂
- 手术治疗的原理是什么
- 手术治疗前要进行哪些评估
- 手术治疗影响怀孕吗
- 手术治疗前后需要住院多长时间
- 哪类人适合做手术治疗
- 手术治疗前应该怎样运动
- 手术后还需要长时间来医院吗
- 手术治疗的前世今生
- 手术之后真的可以一劳永逸吗
- 手术治疗有并发症吗
- 减肥药物有哪些
- Part 3 后减肥时代人人都应注意的肥胖
- 胖娃娃福娃吗
- 花季青春不容忽视
- 中年发福正常吗
- 千金难买老来瘦
- 第八章 家庭减肥有迹可循
- 亲子运动家庭锻炼新选择
- 儿童期体重管理
- 孕期女性体重管理
- 哺乳期女性体重管理
- 老年人的体重管理
- 减肥成功后的体重管理
- 附录 切掉肥胖人士的胃最多的医生
- 局部减肥可行吗
- 为什么运动后反而更重了
- 运动前后可以进食吗
- 长时间运动真的会长出大肌肉块吗
- 什么强度的运动可高效减肥
- 运动时发生了低血糖怎么办
- 女性月经期可以运动吗
- 慢性病肥胖人群可以运动减肥吗
- 第五章 生活方式减肥 减肥前如何进行心理建设
- 寻找合理的减肥动机才是坚持下去的关键
- 什么是肥胖的不良情绪
- 肥胖与不良情绪是一种恶性循环
- 肥胖影响睡眠
- 肥胖者也有进食障碍吗
- 不良的生活习惯直接导致肥胖
- 直视肥胖科学应对压力
- 测试 心理状况
- 第六章 医学手段减肥 手术治疗与药物治疗
- 手术治疗的术式并没有想象中复杂
- 手术治疗的原理是什么
不是吧！刚分手，就成奶爸了？
刚被分手，林辰就被喊去医院签字！美女校花要生了！怀的还是自己的孩子，而且还是四胞胎！完了，四个吞金兽，要怎么养活啊！幸好有奶爸系统！宿主的孩子出生，奖励育儿资金一百万！奔驰大G顶配版一辆！给宝宝取名，奖励上市公司股份！教宝宝说话，奖励各位书友要是觉得不是吧！刚分手，就成奶爸了？还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
拳术天王
倘若顺着时光长河回溯到那一段青葱岁月，怎么舍得伤害那份最初的纯真。这是一本适合十年老书虫看的书。...
异界蛮族之王
这一年，蛇纹石河东岸的黑土平原亟待强权皮尔特人依旧高傲固执祖安的狂热学者们变本加厉，艾欧尼亚正在进入翻天覆地的大变革班德尔城的的约德尔人不再与世无争德玛西亚厉兵秣马诺克萨斯依旧对大陆霸权虎视眈眈。这一年，大陆风起云涌，英雄辈出，而命运多舛的蛮族，正翘首以待王者归来这一年，一个拥有现代灵魂的蛮族少年泰达米尔，正摩拳擦掌准备掀起一场腥风血雨。这是一个现代灵魂混在瓦罗兰带着蛮人砍翻一切的故事！PS纯脑洞作品，非严格背景故事。...
悍妻种田有空间
重生成古代未婚当妈已经不易，还遇上一群奇葩亲戚，更有断腿弟弟ampampbrampampgt 好在有傻大个接盘侠出面，可是说好的憨厚老实笨屠户人设呢？ampampbrampampgt 为啥她想当个农民，养猪养鸭不小心还养出一个异姓王！ampampbrampampgt 换...
别蹬腿，你还能再抢救一下！
网传金融大佬庄老爷子得了绝症，双腿瘫痪，重金寻医。各路三甲专家医师妙手回春的中医圣手纷纷前去会诊，最后，大佬竟被一个刚大学毕业的小青年给治好了！据说，大佬激动的拉他拜把子，还让儿子认他做干爹。各方势力纷纷跑去挖墙角，经过调查发现，这小青年给猫做过绝育，给狗做过接生，给王八办过住院，给鸽子拍过DR，给耗子做过手术！他特么是个兽医！唐夏不不不，只要钱到位，我什么都能救，你们信我！（国粹越千年，医道汇百川，中医文化，薪火相传。主角是个正经的中医，你们信我！）排雷！全文架空下面是重要的事情重点说！敲黑板非行业文，本文目标苏爽，是篇小说，不是医学院上课专用书籍，情节都是喵胡诌的，有病去医院，千万别借鉴药方和治疗方法！有病去医院，千万别借鉴药方和治疗方法！友情提醒话说到这份上还当医学教材看，分不清小说和现实，肯定是傻逼！（用这俩字警示别信！）...
我能穿进语文书
在桃花源里斩尽十里桃花会被打死吗？在线等挺急的！皇帝要公然遛鸟怎么办？还说自己穿了全世界最漂亮的衣服。花老弟，你都一年没洗澡了，一起不？今天给你展示一下我祖传的花式搓背十八法！诸葛亮待我向曹军草船借箭十万支。陈楚呵呵，不借，886！愚公老哥，人力有时尽，你这样搬到死也搬不完，不如我把智叟女儿介绍给你儿子可恶，兀那白蛇，还不快过来让我捉了去送给刘邦亲手斩杀？总之就是一个语文老师，不停穿越到语文课本里，还能变强的故事。...
- 异地夫妻skylaoww
- 太虚至尊苍天霸主
- 融合是最高贵的召唤方式！杯面21
- 爸爸的乖女儿duduuuuuuuuuuuu
- 心痒船宝
- 糙汉房东194龙若漆
- 与位高权重老婆重生日常一五五一
- 裂隙之外鹤归
- 我家妈妈三十岁三土桑
- 反性常识在提瓦特生姜
- 暴雨里岑祈
- 太漂亮的npc会被超市的咸蛋的蛋
- 和离当晚我失忆了十方海
- 爸爸的教学·皮肤饥渴症七泠
- 迷糊的妈妈北岗秀一
- 斗破苍穹之后宫黑人恶堕闷三儿
- 新美母骑士（改编）奋斗的懒虫
- 被同学征服调教的美母教师安安大小姐
- 和公公借种后被艹翻了佚名
- 我的露出佚名
- 校花即堕：四位貌美校花舍友的接连败北淫堕（无绿改）佚名
- 刚上大学，系统说这里是合欢宗【加料版】大鹅
- 被美熟女生母和大洋马继母争抢的大鸡巴正太波波沙day0
- 潜轨者活色人
- 我的冰山豪乳高中生女儿被我当着她闺蜜的面肏成母猪佚名
- 母上攻略竹影随行
- 美母与岳母珠帘月上玲珑影
- 王者荣耀之刘邦峡谷淫众女佚名
- 我真没想重生啊：别再说谎了，再说谎女朋友就彻底变成别人的形状了萝莉爱大的
- 母子乱伦与露出的经历佚名
- 美校，但被高岭花疯狂觊觎令舒
- 亡羊补狼湖雁乱雨
- 当真假千金统一战线栖夏樱
- 七零丈夫要养别人娃，那就离婚星语月谈
- 落难贵公子被迫驯疯批发如青丝
- 就A了你一下，你直接大招起手？一锘千金
- 国公府长媳不好当三只鳄梨
- 猎魔人：狼学派的狩魔手记铬先生
- 融合是最高贵的召唤方式！杯面21
- 躺平修仙：道侣修炼我变强张知守
- 壶中仙枕上言
- [足球]你怎么知道我不是人绝世嬷童降临此世
- [纸房子乙女向]玉灼天之方兮望美人
- 逃荒福宝：八岁萌娃带百货空间杀姐姐不将就
- 综影视：桑九今天也在拆CP九句七言
- 庇护所求生从种蘑菇开始系统给我做狗
- 驯服皇帝的千种方式高品质甜瓜
- 脑洞集快看这个女人是小花
- 谜语zkck
- 无呼吸共振千颍
- 可爱这件事温孤酒
- 深渊女巫若有光面包猪
- 修炼日常：今天抽到什么签月海砚主
- 从种蘑菇开始系统给我做狗
- 救命，捡到萨摩耶是狐族少主两叶影