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第六 运动员身体素质训练（第1页）

第六节网球运动员身体素质训练

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身体素质是运动员和网球爱好者学习和掌握技术、战术的基础，对提高运动能力、延长运动寿命、防止和减少运动损伤有着重要的作用。

网球比赛是由许多个短时间的剧烈运动和休息组成的运动。

因此，它是一项有“间歇”

的体育运动。

运动员在球场上的比赛时间从1小时到三四个小时不等。

由于球速较快，回合多，运动员必须具备良好的速度、力量和耐力素质，才能应对长时间的比赛，加强身体素质训练也是比赛获胜的重要保障。

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